Melatonina, Es una hormona producida por la glándula pineal durante la noche en respuesta a la oscuridad ayudando le al cerebro a diferenciar el día de la noche y regular los ciclos de sueños y el ritmo circadiano. Su producción comienza a disminuir desde la pubertad y baja de manera regular hasta los 70años reducida en más del 90%.
Publicaciones científicas demuestran que el Melatonin reajusta las costumbres del sueño, favorece el adormecimiento, neutraliza los efectos del estrés y reduce el debilitamiento inmunitario que lo acompaña, refuerza el sistema inmunitario.
