El magnesio ayuda en la asimilación del calcio y del potasio. Una deficiencia del magnesio interfiere en la trasmisión de los impulsos nerviosos y de los músculos, provocando calambres.
El magnesio puede ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y ciertas formas de cáncer, así como reducir los niveles de colesterol. El magnesio ayuda a evitar agotamiento físico, depresión y falta de ánimo.
